【科普】頸椎病
頸椎病，又稱頸椎綜合癥，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關節及其相關的肌肉、韌帶、筋膜等所發生的退行性改變及其繼發改變，刺激或壓迫了周圍的脊髓、神經、血管等組織，由此產生的一系列臨床癥狀和體征的結合癥候群。臨床常見頭痛、眩暈、頸部酸痛僵硬、上肢麻木等癥狀，是臨床常見病、多發病。中醫認為頸椎病是因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致。
治療以綜合治療為主，既要藥物治療，更應注重生活調護。
生活起居慎起居，避風寒，加強鍛煉；注意頸肩部保暖，避免風寒濕邪侵襲；及時徹底治療頸、肩、背軟組織勞損；加強頸肩部肌肉的鍛煉。
情志指導暢情志，克服急躁情緒，頸椎病是一個慢性疾病，治療也是個緩慢的過程，不可能有立竿見影之效，要保持樂觀向上的好心情。
飲食指導加強飲食營養，以補益氣血，滋養筋骨。飲食宜清淡、易消化，盡量少食辛辣、肥膩、生冷食物。戒煙限酒及控制鈉鹽攝入。
健康指導1、糾正生活、工作中頭頸部不良姿勢，防止頸項部外傷，長期伏案工作者可適當活動頸部，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
2、睡眠時枕頭中央應略凹進，高度為10-16 厘米，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側臥位者，枕頭應與肩同高。3、不要半躺半靠看書、看手機，盡可能保持自然端坐位，應定時抬頭遠視，有利于緩解頸部肌肉緊張，也可消除眼睛疲勞。
4、調節心理情緒，保持心理健康，了解頸椎病的有關知識，增強防病意識，增強治療信心，掌握康復方法。
5、可進行門診推拿治療，按時服藥，同時減輕工作強度，注意頸肩部防寒保暖，調整心態，防止再次發作。
