2025年老年營養改善及營養調查進社區活動---西華站
8月13日上午，周口市中醫院營養科、過敏性疾病科團隊走進西華縣長坪社區，開展針對65歲以上老年人的健康義診活動?；顒蝇F場老人們早早排起長隊，期待著周口市中醫院專家的到來及聆聽專業的授課及現場指導。
活動開始，營養科主任韓玉榮帶著精心準備的PPT，用通俗易懂的語言為老人們講解《中國老年人膳食指南》核心內容，從“食物多樣、合理搭配”到“足量飲水、適量運動”，并針對老年“肌少癥”給大家進行細致解讀，從啥叫肌少癥、肌少癥的危害、肌少癥常見癥狀及如何通過飲食與運動改善肌少癥帶來的不適癥狀，結合當地飲食習慣舉例說明，提醒大家少吃高鹽、高糖、高油食物，適當增加優質蛋白和膳食纖維攝入，讓在場老人聽得明明白白。
隨后，醫務人員們合理分工、登記測量，耐心細致。逐一為老人們測量身高、體重，計算體質指數（BMI），以此判斷營養狀況；用軟尺精準測量腰圍、臀圍，評估中心性肥胖風險；細致測量小腿圍，握力計測試老人們的肌肉力量，了解肌肉量情況；這些數據成為評估老年人體質和健康風險的重要依據?！澳难鼑悬c超標，平時要多走動，多吃優質蛋白類食物：如：肉、蛋、奶等，醫務人員一邊記錄數據，一邊結合韓主任講解的膳食知識，給出飲食、運動健康指導。
此次義診活動不僅讓老人們學到了科學的膳食知識，更通過細致的身體指標檢測，幫助他們及時了解自身健康狀況。周口市中醫院把專業的營養指導和健康服務送到更多群眾身邊，助力老年人養成健康生活方式，安享幸福健康晚年。
文字：張志遠
圖片：張志遠
編輯：張志遠
責編：李 銳
審核：趙文博
